Pernah mengalami sebuah depresi?

Anda Pernah Depresi?

Gue Lagi Depresi neh..#Trus gue harus ngapain?

sebenarnya depresi merupakan sebuah tekanan batin yang terjadi dalam diri manusia, yang mana tekanan itu  menjadikan manusia itu tidak nyaman dan cendrung gelisah dalam melakukan kegiatan sehari-hari, setiap yang dilakukan akan seperti tidak sempurna dan bahkan menjadi tidak percaya diri.

Malam ini saya Curhat sedikit tentang Depresi yang saya rasakan sekarang, kegiatan kuliah merupakan biang dari semua depresi yang saya rasakan sekarang, banyaknya Tugas individu, kelompok dan di tambah dengan jadwal ujian yang dekat membuat semua perasaan menjadi bercampur menjadi satu, bahkan terbagi bagi.

Trus Teman-teman yang lain merasa seperti yang kamu rasakan?

seperti yang di lihat dan di amati mereka sepertinya ada yang merasa tertekan akan sebuah tugas yang di berikan dosen, namun ada juga yang adem-adem ayem saja, yang menjadi pertanyaan kenapa bisa adem-adem ayem saja padahal tugas seabrek.

mungkin mereka menganut paham santai kayak di pantai yang mana mereka beranggapan toh yang kerja bukan saya saja dan itu juga tugas kelompok, trus bagaimana dengan tugas individu, kalo yang ini masih mister mas bro, #nggak tahu ya apa mereka sudah nggak sadar bahwa mereka sedang mempunyai tanggung jawab untuk menyelesaikan sebuah tugas yang di emban #aidotnow

setelah mengahadapi depresi seperti ini, baru saya mengerti dan paham kalo ada mahasiswa yang gila dan cendrung nekat mengakhiri hidupnya karena sebuah tekanan yang di hadapinya, dan dengan kejadian ini akhirnya saya mendapatkan sebuah pelajaran bahwa depresi tidak bisa di bawa berlarut-larut mesti ada solusi kongkretnya, dan satu resep mujarap untuk menghilangkan sejenak masalah yang di hadapi dengan Tersenyum renyah dan gurih #makanan

saya berikan tips ringan untuk menghadapi depresi yang terjadi:

1. Berolahraga

Anda bisa menikmati sesi olahraga di bawah sinar matahari pagi yang menghangatkan. Olahraga secara tidak langsung dapat membunuh depresi yang sedang Anda rasakan. Tubuh pun menjadi lebih bugar dan sehat.

2. Makanan peningkat mood

Ada beberapa makanan yang dikenal ampuh dalam meningkatkan mood, contohnya saja coklat. Coklat dapat mengembalikan semangat Anda dan mengubah suasana hati yang suram.

3. Tertawa

Penelitian telah menunjukkan bahwa tertawa dapat membuat Anda merasa lebih baik. Anda mungkin bisa memilih beberapa film komedi atau sitkom yang Anda sukai dan menontonnya ketika merasa depresi.

4. Memiliki keberanian untuk berubah

Satu-satunya cara terbaik untuk melawan depresi adalah dengan memiliki keberanian untuk berubah. Anda harus punya keberanian untuk melewati kegelapan dan menuju terang. 

dari hal di atas mungkin yang paling mudah di lakukan adalah tertawa, carilah hal-hal yang konyol menurut anda, agar depresi bisa hilang, walaupun untuk sejenak.

Quote

Manusia bukanlah sebuah batu yang tidak bisa lunak oleh air

Pengunjung yang Baik adalah pengunjung yang mau berkomentar